Gruppenpsychotherapeutische Grundversorgung
Nicht jede psychische Belastung erfordert unmittelbar eine längerfristige Psychotherapie. Häufig hilft es bereits, die eigenen Beschwerden besser zu verstehen und erste Strategien für den Umgang mit belastenden Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen kennenzulernen.
Mit unserem Programm Psychische Fitness bieten wir ein niedrigschwelliges Gruppenangebot an, das genau an diesem Punkt ansetzt.
Für wen eignet sich das Angebot?
Psychische Fitness richtet sich an Menschen,
- die sich über psychische Beschwerden informieren möchten,
- erste Bewältigungsstrategien kennenlernen möchten,
- Orientierung für weitere Behandlungsmöglichkeiten suchen,
- oder eine Wartezeit auf eine Psychotherapie sinnvoll überbrücken möchten.
Unsere Gruppenangebote
Psychoedukative Gruppe
In vier strukturierten Gruppensitzungen beschäftigen wir uns unter anderem mit
- psychotherapeutischen Behandlungsverfahren
- dem Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen, Verhalten und Körper
- individuellen Erklärungsmodellen
- ersten Strategien für den Alltag
- möglichen weiteren Behandlungsschritten
ADHS-spezifische Gruppe
Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene mit ADHS oder Verdacht auf ADHS.
Schwerpunkte sind unter anderem
- Verständnis der eigenen ADHS-Symptomatik
- Impuls- und Emotionsregulation
- Zeitmanagement und Selbstorganisation
- Umgang mit Prokrastination
- Selbststeuerung im Alltag
- Erfahrungsaustausch mit anderen Betroffenen
Ablauf
- 4 Termine à 100 Minuten
- maximal 6 Teilnehmende
- vorherige psychotherapeutische Sprechstunde zur gemeinsamen Prüfung der Eignung
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Kosten
Die Teilnahme wird vollständig von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der gruppenpsychotherapeutischen Grundversorgung übernommen.
Die Teilnahme ist unabhängig von einer späteren Richtlinientherapie und wird nicht auf das Therapiekontingent angerechnet.
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Anmeldung
Interessierte können sich per E-Mail zur Terminvereinbarung einer psychotherapeutischen Sprechstunde anmelden.
In diesem Termin prüfen wir gemeinsam, ob das Gruppenangebot zu Ihrer aktuellen Situation passt.
Die Teilnahme an der gruppenpsychotherapeutischen Grundversorgung begründet keinen Anspruch auf einen späteren Therapieplatz in unserem Zentrum.